iPhoneアプリ Sleep Cycle Apps

僕が目覚まし代わりに使っているiPhoneアプリを紹介します。

このアプリは、睡眠中の体動をジャイロ機能を使ってモニターしていて、因みにイビキも録音してくれます。

優れているのは、僕の睡眠が浅くなったところでグットタイミングでアラームを鳴らしてくれるんです！

そして、睡眠状態をグラフ表示することができます。このグラフを見ると、昨夜の睡眠が「良い」睡眠だったのか、不十分なのかがわかります。

僕の場合は、２時間から2時間半ぐらいで、レムとノンレム睡眠を繰り返し、大まかに言って深い眠りが、２回以上あると「寝られたなぁ〜」と感じます。このグラフに下にある、快眠度も参考になりますね。

    因みに、iPhoneを常に持ち歩くと歩数も測ってくれます。

おススメのアプリです！

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instagramで「花」をテーマにした僕が撮影した写真を載せています。最近はドローン撮影を始めました。ぜひフォローして、いいね👍下さいね！

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僕は、世界にシアワセをもたらす、TEAM Euphoria を応援します！