iPhoneアプリ Sleep Cycle Apps
僕が目覚まし代わりに使っているiPhoneアプリを紹介します。
このアプリは、睡眠中の体動をジャイロ機能を使ってモニターしていて、因みにイビキも録音してくれます。
優れているのは、僕の睡眠が浅くなったところでグットタイミングでアラームを鳴らしてくれるんです！
そして、睡眠状態をグラフ表示することができます。このグラフを見ると、昨夜の睡眠が「良い」睡眠だったのか、不十分なのかがわかります。
僕の場合は、２時間から2時間半ぐらいで、レムとノンレム睡眠を繰り返し、大まかに言って深い眠りが、２回以上あると「寝られたなぁ〜」と感じます。このグラフに下にある、快眠度も参考になりますね。
因みに、iPhoneを常に持ち歩くと歩数も測ってくれます。
おススメのアプリです！
#iTunes #Apps #iBooks #Mac #iPhone #ios #Music
========================================
instagramで「花」をテーマにした僕が撮影した写真を載せています。最近はドローン撮影を始めました。ぜひフォローして、いいね👍下さいね！
instagram:@zagzag1717
=======================================
僕は、世界にシアワセをもたらす、TEAM Euphoria を応援します！
食べ物が「腐る」タイミング
最近は、例年になく、暑くて食べ物が「腐る」状況を伝えるTV番組が多いですね。
意外と知られていないのは、体に与える「毒素」を発生する食べ物が「腐る」タイミングが知られていないと言うことですね。
典型的には、コーラなど糖質を多く含む飲み物。これは、室内常温（２０℃から３０℃の間ぐらい）で、翌日には、食中毒を起こしかねないほどの感染力のある細菌が発生しています。
簡単にいうと、以下の通り・・・
・細菌が増殖するのは、２０℃から３０℃の常温に長時間放置すること
・糖類を多く含む飲料、食物（砂糖、牛乳、穀物など）は、腐りやすい
・カテキンを多く含む飲み物（お茶）は、細菌が増えずらい
・暑い食物は、急速に低温状態にして、冷蔵庫に保管すること
⇨１０℃以下で保管すること
・冷蔵庫に入れたものでも、最近は増殖するので、早めに食べること
・「かび」が生えている物を間違って食べても、食中毒にはならない
⇨かびが食中毒を出している毒素を出しているかどうかが問題
⇨およそ、白カビ、青カビでは、食中毒で瀕死の状態になることはない。
⇨市販の胃腸薬では、食中毒の防御とはならず、抗生物質しか効かない
・食中毒になったら、止瀉薬を飲まずに、全部だすこと
⇨水分、できればポカリスエットなどの飲料を１口でもいいので飲むこと
⇨下痢を繰り返して、フラフラするのは、体内のミネラルバランスが異常になっている状態。
お弁当の配慮
・お酢を使った料理は感染しずらい
・「ミニトマト」のヘタは必ずとること
・じゃがいもの料理は、避けたほうがよい。
⇨カレー粉（ウコンのクルクミンを含む成分）を混ぜると、食中毒を防げる
・梅干しを入れたからといって、安心できない。
⇨細かく切って、ご飯に混ぜるのがベター
・なるべく早く低温状態にすること
・おにぎりは、海苔をまかずに、食べる際に巻くようにすること
・水分の多い物を入れない
家の中でも、熱中症なります。くれぐれも水、できればポカリを飲んでくださいね。無理は禁物です！
========================================
instagramで「花」をテーマにした僕が撮影した写真を載せています。最近はドローン撮影を始めました。ぜひフォローして、いいね👍下さいね！
instagram:@zagzag1717
=======================================
僕は、世界にシアワセをもたらす、TEAM Euphoria を応援します！
不動のりんごブランド Apple
誰でもが知っているAppleの話です。
僕がApple製品を使い出したのは、
なんと、３２年前から！
その時のAppleのパソコンは
Macintoshと言われていました。
何となくイギリスを思わせるヒビキですね。
それが ⬇️ これです。
(写真出典:ウィキペディア)
128kバイトのメモリを搭載し、プログラムは
全てフロッピーディスク(ＦＤ)に収められてました。
OS(オペレーティングシステム)もＦＤに入って
いるので起動するのもこのディスクを入れて
電源スイッチ入れます。
僕は、このMacのペイントソフトで回路図を
描きながら、システム設計してました。
ほんと、今ならＣＡＤで自動で瞬時に描ける
回路図を鉛筆で書くようなもんです。
そういう時代だったのですね〜
創業者の故スティーブジョブズ氏が一度
Apple社内でいざこざがあり、一度退任？
さてました。その頃からでしょうか、
OSは、Apple独自のものから、抜群に
なりました。
(写真出展:Apple inc.)
現在では、僕は MacBookAir2015Earlyモデルを
使ってます。フタのリンゴマークが可愛いのと
とにかく何でもできる。８ギガのメモリでサクサク動きます。
中古で買ったのですが、全然問題なく動いています。iPhoneと愛称もいいし、当面使いたいと思います。
是非！Mac使ってください。
新品が高いなと思ったら、中古で十分です！
Officeは、月払いの365solo使いましょう。
最近は、ネットビジネスで副業をされている方も
多いと思います。これ一台あれば数十万から
数千万の利益も夢ではありません。
========================================
instagramで「花」をテーマにした僕が撮影した写真を載せています。最近はドローン撮影を始めました。ぜひフォローして、いいね👍下さいね！
instagram:@zagzag1717
=======================================
僕は、世界にシアワセをもたらす、TEAM Euphoria を応援します！
過酷な天気に富良野岳登ってきました！
連日の雨で、かつ、霧がかかって見通しが悪い。
富良野岳(標高1,912メートル)に登ってきました。
実は1,000メートルを越える高山は初めて。
登山道には、7月だというのに雪が残っています。
登山初心者の僕には無謀な状況だったかと思います。下山されて来る方は、途中で下山の判断をして来たという方もいます。
イヤイヤ、僕は頂上を目指してます。どんな状況になっても装備が備わっているので、大丈夫ってだけで登り続けました。
スゴイ雨と強風の中、やっと頂上に、下界は霧で全然見えないけど登山道に咲いている花は、綺麗でした。天気の良い日にまた来たいです。
８月は、更に関東圏の高山、雲取山目指します。
山に登りながら考えていたのですが、自分の仕事(ビジネス)って山登りと同じだなと思います。頂点が「成功者」(=自分、家族の生活が収入にとらわれず、社会貢献など、世界の人々をシアワセにするために行動する人)だとしたら、楽な道はないと。大きな岩を登ったり、雪渓を滑ったり、時には休みを取らないと頂上に辿り着けません。つまり、成功者になれないのです。
成功者になる為の最短の道は、既に「成功」している人から学ぶこと。一年前に、要約そういう方とお逢いするが出来ました。TEAM Euphoriaの上田さんです。最初はなかなか成果が出なかったけど、この一年は、上田さんのお陰で、生活がガラリと変わりました。人ってブレイクスルーできるんですよね！更に億り人目指して頑張りますよ！
=======================================
山登りで撮影した花の写真をインスタグラムで紹介しています。Instagram @zagzag1717 是非、いいね お願いしますね！
豪雨被害に遭われた農家の方へ
最近の日本は例年になく、とても暑い日々が続いているようですね。
中国地方の豪雨で被災した方は、さぞかし大変な思いをされていると思います。
作物などの被害も甚大で、これまで大切に育ててきた野菜や果物が１日で全てダメになるなんてさぞかし、無念でしょう。僕の実家は、長年メロンやジャガイモなどの作物を育て、僕も夏休みの時は手伝いをしてましたから、農業の過酷さは、見に染みてわかります。
農業には、毎年、多額の費用がかかるし、農機具の支払いなど、収入が得られないこの年は死活問題になるかもしれません。
僕の田舎は、北海道なので、冬は寒く、最近は雪も多いことから、ハウス以外の農作業がほぼできないことから、アルバイトをして、食いつなぎます。そんな状況ですので、冬は、ほぼ家に閉じこもるので、なんかお金になる事ないかな？って探してました。最近流行りの仮想通貨は、意味がわからないし、あちこち事件が起きてるので、貯金から投資して、全部パーになったら、生活できません。
ネットビジネスを色々調べていたら、TEAM Euphoria(ユーフォリア)ってのを見つけました。ユーフォリアって言いずらい言葉だけど、「あなたに幸せを届けたい」っていう意味のイタリア語らしいですよ。上田さんって方がやっているみたいですが、しばらく、動画配信があるようなので、フォローしてみたいと思います。
http://respect-ic.com/link.php?i=5b5d1fc5c0b5f&m=5a01e416e1abb
****************
instagramで「花」をテーマにした僕が撮影した写真を載せています。フォローお願いします。@zagzag1717 花って癒されますよね。
ようこそ「花」の楽園 富良野へ
先日７月初旬に富良野（北海道）行ってきました！
僕は北海道生まれでハタチになるまで、北海道で育ちました。（って？）
苫小牧高専を卒業後、東京に出稼ぎのつもり・・・でしたが、あっという間の３７年間同じ会社につとめ、ネットワークシステムエンジニアとして、企業のネットワーク設計、構築に携わってきました。（実は、先日カナダ人のカメラマンと友達になり、その話をしたところ。３７年も同じ会社に勤めるなんてありえない！といわれました。因みに彼は、アップル米国本社のデザイン部門にいたらしいです。）
一方で、私は花が好きで、特にコスモスとラベンダーには過剰反応します。（笑）
写真は、３年前に帰郷した時に撮影した、ファーム富田（中富良野）の花畑の写真です。（実は、毎年ある事情があり、この時期に帰郷しています。）「花」って、素敵ですよね。「花」の咲く場所には人が集まります。「花」を贈ると「笑顔」がもらえます。一生かけて、「花」を学び、「癒し」を届けたいと思います。
======================================
現在インスタグラム（＠zagzag1717）で自分が撮影した花の写真やドローン空撮写真の載せていますので、是非「いいね」お願いします。
======================================
僕はTEAM Euphoriaを応援します！
